LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Loading...
Home
Local
Live TV
এই ৭টি দৈনন্দিন অভ্যাস নীরবে আপনার চোখের ক্ষতি করছে
Loading more articles...
আপনার চোখকে নীরবে ক্ষতিগ্রস্ত করছে এই 7টি দৈনন্দিন অভ্যাস: এখনই আপনার দৃষ্টি রক্ষা করুন!
N
News18
•
01-04-2026, 07:50
আপনার চোখকে নীরবে ক্ষতিগ্রস্ত করছে এই 7টি দৈনন্দিন অভ্যাস: এখনই আপনার দৃষ্টি রক্ষা করুন!
•
দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে চোখের চাপ, শুষ্ক চোখ এবং মাথাব্যথা হয়; নিয়মিত বিরতি নিন এবং ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন।
•
ঘুমের অভাব চোখের মেরামত ক্ষমতা দুর্বল করে; সতেজ ও সুস্থ চোখের জন্য 7-8 ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
•
ভিটামিন এ, সি, ই এর অভাবে দৃষ্টি সমস্যা হয়; সবুজ শাকসবজি, গাজর এবং মাছ খান।
•
সানগ্লাস না পরলে চোখ ক্ষতিকারক UV রশ্মির সংস্পর্শে আসে, যা ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি বাড়ায়।
•
চোখ ঘষলে জ্বালা হয়, জীবাণু ছড়ায় এবং সংক্রমণ হয়; ঘন ঘন চোখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
•
ধূমপান ছানি, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং শুষ্ক চোখের কারণ হয়; ধূমপান ত্যাগ করলে চোখের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
•
জলশূন্যতা শুষ্ক চোখ এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে; চোখকে হাইড্রেটেড রাখতে সারাদিন প্রচুর জল পান করুন।
News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
✦
More like this
৮টি দৈনন্দিন অভ্যাস যা নীরবে আপনার চোখের ক্ষতি করছে: এখনই আপনার দৃষ্টি রক্ষা করুন!
N
News18
UV রশ্মি কি চোখের জন্যও বিপজ্জনক? গ্রীষ্মকালে কীভাবে রক্ষা করবেন, ডাক্তারের টিপস জানুন.
N
News18
ডোপামিন ফাস্টিং: ডিজিটাল সুবিধা থেকে বাধ্যবাধকতা, আপনার ফোন অভ্যাসের জন্য এর অর্থ কী
N
News18
বারবার ব্রণ হচ্ছে? আপনার স্কিনকেয়ার এবং ডায়েটই আসল কারণ হতে পারে!
N
News18
আপনার শক্তি বাড়ান: সারাদিন ক্লান্ত বোধ করা বন্ধ করতে এই দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি ঠিক করুন.
N
News18
অজান্তেই কিডনির ক্ষতি করছেন? এই ২ অভ্যাস ডেকে আনছে বড় বিপদ!
N
News18
