প্রচণ্ড গরমে শরীরকে রাখুন সর্বদা সতেজ: হিটস্ট্রোক এড়াতে প্রতিদিন পান করুন এই ৬টি সেরা দেশি পানীয়.
Loading more articles...
গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন: তাপপ্রবাহ ও হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে ৬টি ঐতিহ্যবাহী পানীয়
N
News18•22-03-2026, 11:07
গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন: তাপপ্রবাহ ও হিটস্ট্রোক থেকে বাঁচতে ৬টি ঐতিহ্যবাহী পানীয়
•শুধু জল নয়, গ্রীষ্মকালে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ফলের রস, লেবুর জল, ডাবের জল, বাটারমিল্ক, লস্যি এবং নুন-চিনির দ্রবণ-এর মতো স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন।
•কাঁচা আম থেকে তৈরি আম পান্না একটি ঐতিহ্যবাহী প্রিয় পানীয় যা হিটস্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে, তাৎক্ষণিক সতেজতা প্রদান করে।
•ডাবের জল ইলেক্ট্রোলাইট এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুপার ড্রিঙ্ক, যা শক্তি যোগায় এবং ক্লান্তি দূর করে, বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের জন্য উপকারী।
•তরমুজের রসে প্রায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে এবং শরীরকে শীতল ও সতেজ রাখতে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে।
•লেবুজাতীয় ফলের রস (কমলা, মুসাম্বি, লেবু) শরীরকে সতেজ রাখে, ভিটামিন সি-এর কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং পুদিনা, আদা বা কালো নুন দিয়ে এর স্বাদ আরও বাড়ানো যায়।
