গরমে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন পান করুন এই জুস, রোগ থাকবে দূরে, মিলবে অনেক উপকার.
গরমে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন পান করুন এই জুস, রোগ থাকবে দূরে, মিলবে অনেক উপকার.
- •গরমে প্রতিদিন মরসুমি ফলের জুস পান করলে শরীর ঠান্ডা থাকে, শক্তি মেলে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়.
- •কমলা ও মুসাম্বি লেবুর জুস শক্তি ও সতেজতা দেয়, অন্যদিকে ডালিমের জুস রক্ত বাড়ায়, আয়রনের অভাব পূরণ করে এবং ত্বক উজ্জ্বল করে.
- •বিটরুটের জুস, ব্যানানা শেক, তরমুজ, শসা এবং আমের শেকও গরমে স্বাস্থ্য ও শক্তি বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত উপকারী.
- •ডাঃ রাকেশ বিসি পরামর্শ দেন যে, সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্তের মধ্যে যেকোনো সময় জুস পান করা যেতে পারে, খালি পেটে বা খাবারের পর, তবে সূর্যাস্তের পর এড়িয়ে চলুন.
- •ডিহাইড্রেশন এড়াতে, তরমুজ, শসা এবং মুসাম্বি লেবুর মতো উচ্চ জলীয় উপাদানযুক্ত ফলগুলিকে গ্রীষ্মকালে অগ্রাধিকার দিন.
