Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Discover How the Spring Equinox Influences Your Mood and Well-being

Spring Equinox Mood Swings: Why You Feel Restless & How to Cope

Seasonal transitions, especially around the spring equinox, influence the body's internal rhythms, impacting mood, energy stability, and mental clarity. (Image: Canva)

N

News18•22-03-2026, 11:36

Spring Equinox Mood Swings: Why You Feel Restless & How to Cope

•The spring equinox, when day and night are equal, can cause restlessness, low energy, and sleeplessness due to the body's response to environmental shifts.
•Seasonal transitions disrupt circadian rhythms and hormone production (serotonin, melatonin), affecting mood and energy stability.
•Ayurveda explains these changes as temporary imbalances in doshas (Vata, Pitta, Kapha), leading to anxiety, irritability, or sluggishness.
•Practices like Bhramari pranayama, sun salutations, and healing walks in early sunlight can help regulate the nervous system and recalibrate rhythms.
•Dietary adjustments like warm, easy-to-digest meals, warm hydration, and consistent routines (sleep, gentle yoga) support the body during this transition.

Read Full Article on News18 in English

✦

More like this

Stories

Similar Stories

In a world that rarely pauses, restoring that rhythm may be one of the most effective ways to protect long-term health.

Ayurveda Warns: All-Nighters & Screen Stress Harm Body's Natural Detox Rhythm

শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, ভারতীয় আয়ুর্বেদে খাঁটি ঘি কেবল একটি অপরিহার্য খাদ্য হিসেবে বিবেচিত নয়, বরং শরীর ও মন উভয়ের জন্যই অমৃতের মতো উপকারিতা এবং পুষ্টির একটি প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে। প্রাচীন গ্রন্থগুলিতে এর গুরুত্ব বর্ণনা করা হয়েছে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, শরীরে শক্তি সরবরাহ করতে এবং নিয়মিত এবং সুষম পরিমাণে গ্রহণ করলে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধিতে, দুর্বলতা দূর করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে। এই কারণেই পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের ভিত্তি হিসেবে বিবেচিত ঘি, ভারতীয় রন্ধনপ্রণালীতে একটি বিশেষ স্থান পেয়েছে, যা এটিকে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ করে তুলেছে।

Ghee: Kitchen's 'White Gold' for Youthful Skin, Digestion & Strong Bones! But Who Should Avoid?

खाने के तुरंत बाद बिस्तर पकड़ना पड़ सकता है भारी

Lying Down After Meals is 'Slow Poison': Dr. Rajkumar Warns of Severe Health Risks

झोप तर आपल्या त्वचेसाठी खूप गरजेची असते, कारण झोपेतच आपली त्वचा रिपेअर होत असते. पण तुम्हाला हे वाचून आश्चर्य वाटेल की, आपल्या झोपण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळेही चेहऱ्यावर सुरकुत्या येऊ शकतात आणि त्या वाढू शकतात.

Beauty Sleep or Wrinkle Trap? Your Sleeping Habits Might Be Aging Your Skin!

In a world of constant notifications, dopamine fasting offers your mind a much-needed pause

Dopamine Fasting: From Digital Convenience to Compulsion, What It Means for You

ধনেপাতা বীজ পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে পারে এবং গ্যাস, অ্যাসিডিটি, বুক জ্বালাপোড়া এবং পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি দিতে পারে। ধনেপাতা জল পেটকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। এর প্রাকৃতিক গুণাবলী পেটের অস্বস্তি কমায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে। নিয়মিত এবং সঠিকভাবে এটি গ্রহণ করলে পেট হালকা হয় এবং হজমশক্তি উন্নত হয়।

Coriander Seeds: Boost Thyroid, Digestion, Heart Health & Detoxify Body!