Chia Seeds: Understanding Their Nature, Benefits, and Proper Consumption Methods

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Chia Seeds: Cold or Hot? Uncover Benefits & Right Way to Consume!

Chia seeds ki Taseer (AI)

N

News18•17-03-2026, 14:44

Chia Seeds: Cold or Hot? Uncover Benefits & Right Way to Consume!

•Chia seeds are a superfood known for weight loss and heart health benefits.
•According to Ayurveda and nutrition experts, chia seeds have a cold 'Taseer' (nature).
•They absorb 10 times their weight in water, forming a gel that cools the body, making them ideal for summer.
•Benefits include reducing body heat, aiding digestion, and improving skin by reducing acne and blemishes.
•Always soak chia seeds for 20-30 minutes until gel-like; raw consumption is not recommended. People prone to cold/cough should consume cautiously in winter/rainy seasons.

Read Full Article on News18 in Hindi

✦

More like this

✦

More like this

ডায়াবেটিস রোগীদের সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হল তাদের খাদ্যাভ্যাস। ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তাদের কী খাবেন এবং কী এড়িয়ে চলবেন তা সাবধানতার সঙ্গে বিবেচনা করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিয়া বীজ খুবই উপকারী হতে পারে। চিয়া বীজ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এগুলিতে মাইরিসেটিন নামক একটি ক্যাফিক অ্যাসিডও রয়েছে, যা ডায়াবেটিস-সহ অনেক রোগের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

Chia Seeds & Diabetes: Control Blood Sugar, But Beware of Overconsumption!

चिया सीड्स किसे नहीं खाना चाहिए

Chia Seeds: Not for Everyone! Know Who Should Avoid This Superfood

Chia Seeds: A Hidden Danger? Who Should Avoid This Superfood!

Chia Seeds: A Hidden Danger? Who Should Avoid This Superfood!

চিয়া বীজ অত্যন্ত পুষ্টিকর, যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় একটি চমৎকার সংযোজন। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সহ প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ রয়েছে। উচ্চ ফাইবারের কারণে, চিয়া বীজ হজমে সহায়তা করতে পারে এবং অন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবিলা করতে এবং শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, চিয়া বীজ তাদের ওজনের চেয়ে অনেক গুণ বেশি জল শোষণ করতে পারে, যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই বৈশিষ্ট্যটি পূর্ণতার অনুভূতিতেও অবদান রাখতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

Chia Seeds: Not for Everyone! 5 Groups Who Must Avoid Them, Warns Gut Doctor.

भुना हुआ चना, भिगोए हुए चने और पकाए हुए चुने तीनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

Chickpeas: Roasted, Soaked, Boiled? Unlock Maximum Health Benefits!

গ্রীষ্মকালে তরমুজ একটি জনপ্রিয় ফল, কিন্তু প্রায়ই দেখা যায় যে এই ফলগুলি খাওয়ার পরে, এর বীজগুলিকে অকেজো ভেবে ফেলে দেওয়া হয়। এই অভ্যাসটি আমাদের সবচেয়ে বড় ভুল হতে পারে, কারণ এই বীজগুলিতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তরমুজ এবং কুমড়োর বীজ প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং খনিজে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সঠিক তথ্যের অভাবে, মানুষ এগুলি ব্যবহার করে না, যদিও এই বীজগুলি সস্তা এবং প্রাকৃতিক ঔষধ হিসাবে কাজ করতে পারে। এগুলি গ্রীষ্মের গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

Unlock Health: Watermelon & Pumpkin Seeds Boost Heart, Digestion, & Immunity!