Chia Seeds Side Effects: 5 Individuals Who Must Avoid Them to Prevent Severe Health Damage

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Chia Seeds: Not for Everyone! 5 Groups Who Must Avoid Them, Warns Gut Doctor.

চিয়া বীজ অত্যন্ত পুষ্টিকর, যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকায় একটি চমৎকার সংযোজন। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সহ প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ রয়েছে। উচ্চ ফাইবারের কারণে, চিয়া বীজ হজমে সহায়তা করতে পারে এবং অন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবিলা করতে এবং শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, চিয়া বীজ তাদের ওজনের চেয়ে অনেক গুণ বেশি জল শোষণ করতে পারে, যা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এই বৈশিষ্ট্যটি পূর্ণতার অনুভূতিতেও অবদান রাখতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

N

News18•11-03-2026, 22:29

Chia Seeds: Not for Everyone! 5 Groups Who Must Avoid Them, Warns Gut Doctor.

•Dr. Saurabh Sethi, a gastroenterologist, identifies 5 types of people who should avoid chia seeds despite their health benefits.
•Individuals with difficulty swallowing or a narrowed esophagus face a choking risk if chia seeds are consumed dry.
•High fiber content can worsen symptoms like bloating and gas for those with Irritable Bowel Syndrome (IBS).
•People on blood thinners or with bleeding disorders should be cautious due to ALA omega-3's antiplatelet effect.
•Those with gastroparesis, obstruction risk, or seed allergies should also avoid them; always soak chia seeds before consumption.

Read Full Article on News18 in Bengali

✦

More like this

✦

More like this

चिया सीड्स किसे नहीं खाना चाहिए

Chia Seeds: Not for Everyone! Know Who Should Avoid This Superfood

Chia Seeds: A Hidden Danger? Who Should Avoid This Superfood!

Chia Seeds: A Hidden Danger? Who Should Avoid This Superfood!

ডায়াবেটিস রোগীদের সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হল তাদের খাদ্যাভ্যাস। ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তাদের কী খাবেন এবং কী এড়িয়ে চলবেন তা সাবধানতার সঙ্গে বিবেচনা করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিয়া বীজ খুবই উপকারী হতে পারে। চিয়া বীজ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এগুলিতে মাইরিসেটিন নামক একটি ক্যাফিক অ্যাসিডও রয়েছে, যা ডায়াবেটিস-সহ অনেক রোগের জন্য উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

Chia Seeds & Diabetes: Control Blood Sugar, But Beware of Overconsumption!

Chia seeds ki Taseer (AI)

Chia Seeds: Cold or Hot? Uncover Benefits & Right Way to Consume!

चुकंदर सेहत के लिए होता है नुकसानदायक।

Beetroot Warning: Who Should Avoid This Healthy Root? Doctor's Advice Revealed

আমলকির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত করা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ সহ অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। তাই আয়ুর্বেদে এর একটি বিশেষ স্থান রয়েছে। তবে, 'জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি'-তে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, আমলকি সবার উপর একই রকম প্রভাব ফেলে না। এর জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির কারণে, এটি কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই কোনো শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে। এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য, আমলকি খাওয়া উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। এখন, চলুন জেনে নেওয়া যাক কারা আমলকি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারেন।

Amla: Beneficial or Dangerous? 6 Groups Who Should Avoid This Ayurvedic Superfood