Surprising Expert Advice: Is Eating Until Full Harmful? Understand Overeating's Side Effects

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Experts: Don't Eat to Your Fill! Why Leaving Space in Stomach is Key to Health

तज्ञांच्यामते, आपण नेहमी आपल्या भूकेपेक्षा दोन चपात्या किंवा तेवढे अन्न कमी खावे. या सल्ल्याला एक सखोल वैज्ञानिक आणि आयुर्वेदिक आधार आहे. डॉ. पल्लव प्रजापती यांनी लोकल 18 शी बोलताना याबद्दल महिती दिली.

N

News18•09-03-2026, 08:01

Experts: Don't Eat to Your Fill! Why Leaving Space in Stomach is Key to Health

•Experts advise eating less than full hunger, leaving some space in the stomach for optimal digestion.
•The stomach requires space for food, water, and air; filling it completely hinders enzyme mixing, causing gas, acidity, and burping.
•Ayurveda states overeating creates 'Ama' (toxic waste from undigested food), a root cause for various ailments like gas, migraines, and skin issues.
•Proper digestion is crucial for nutrition, energy, and immunity, preventing toxic accumulation and serious illnesses.
•Additional tips: avoid drinking too much water immediately after meals and take a light walk to aid digestion.

Read Full Article on News18 in Marathi

✦

More like this

✦

More like this

Overeating: The Hidden Dangers and Expert Advice for a Healthy Gut

Overeating: The Hidden Dangers and Expert Advice for a Healthy Gut

फ्रिजचा दरवाजा वारंवार का उघडू नये?

Fridge Mistakes: Avoid This One Habit to Save Electricity and Extend Lifespan!

कच्चा कांदा खायला काही लोकांना खूप आवडतं. पण त्याचा आपल्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतोत हे जाणून घेणंही तितकंच गरजेचं असतं. वेबएमडीमध्ये दिलेल्या माहितीनुसार, एक कप चिरलेल्या कच्च्या कांद्यामध्ये सुमारे 64 कॅलरीज आणि सुमारे 3 ग्रॅम फायबर असते. कांदा व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी6, पोटॅशियम आणि इतर सूक्ष्म पोषक घटकांचा चांगला स्रोत आहे

Raw Onion: Health Benefits & Who Should Avoid It? Experts Reveal Surprising Truth

कधीतरीच त्रास झाल्यावर आपण डॉक्टरकडे जातो. मात्र ज्या लोकांना कायम असा त्रास होतो ते यावर घरीच उपाय करतात. पण बऱ्याच लोकांना ब्लॉटिंग आणि अ‍ॅसिडिटी यांच्यातील फरक माहित नसतो. अशावेळी चुकीची औषधी घेतली जाऊ शकतात. म्हणून यांच्यातील फरक ओळखणं आवश्यक आहे.

Acidity vs Bloating: Know the Difference Before Self-Medicating, Avoid Serious Issues

भात आणि चपाती एकत्र खाऊ शकतो का?

Shocking Reason: Why You Shouldn't Eat Rice and Chapati Together, Experts Reveal

गर्मी में ज्यादा तापमान पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित करता है.

Summer Stomach Woes: Why Digestion Suffers in Heat, Expert Explains