48 घंटे में ओट्स का सेवन: खराब कोलेस्ट्रॉल में 10% की कमी, शोध का दावा.

•एक जर्मन अध्ययन में पाया गया कि 48 घंटों तक प्रतिदिन तीन ओट मील खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) 10% तक कम हो सकता है.

•मेटाबॉलिक सिंड्रोम वाले प्रतिभागियों ने प्रतिदिन 300 ग्राम उबले हुए ओट्स का सेवन किया, जिससे कैलोरी की मात्रा आधी हो गई.

•ओट्स खाने वाले समूह का औसत दो किलोग्राम वजन भी कम हुआ और रक्तचाप में मामूली कमी आई.

•वैज्ञानिकों का मानना है कि ओट्स ने आंत के बैक्टीरिया को फिर से प्रोग्राम किया, जिससे कोलेस्ट्रॉल चयापचय के लिए फायदेमंद यौगिकों का उत्पादन हुआ.

•गहन, कम समय की विधि ने लंबी अवधि के हल्के सेवन की तुलना में अधिक मजबूत मेटाबॉलिक लाभ दिखाए.

ओटमील का कमाल: 48 घंटे में 10% बैड कोलेस्ट्रॉल कम, अध्ययन में खुलासा.