यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्थायी स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए छोटे, लगातार प्रयास और मानसिक दृढ़ता आवश्यक है, न कि अल्पकालिक चुनौतियाँ.