अनिश्चित दुनिया में स्थिरता: FITTR CEO ने बताया रूटीन का महत्व.
जीवनशैली
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News18•18-12-2025, 10:47
अनिश्चित दुनिया में स्थिरता: FITTR CEO ने बताया रूटीन का महत्व.
- •FITTR के CEO जितेंद्र चौकसे ने अनिश्चित दुनिया में स्थिरता के लिए संरचित रूटीन के महत्व पर जोर दिया है.
- •#Back2Basics ट्रांसफॉर्मेशन चैलेंज ने 16 हफ्तों में निरंतरता की शक्ति दिखाई, जिसमें कोलेस्ट्रॉल और हार्मोन जैसे व्यापक स्वास्थ्य मार्करों को ट्रैक किया गया.
- •प्रतिभागियों को साप्ताहिक प्रगति वीडियो और रक्त रिपोर्ट जमा करनी थी, जो वास्तविक आंतरिक स्वास्थ्य परिवर्तनों पर केंद्रित थी.
- •चैलेंज में लगभग दोगुनी भागीदारी देखी गई, जो भारत में बढ़ती स्वास्थ्य जागरूकता का संकेत है.
- •रूटीन लचीलापन बनाते हैं, दैनिक लय प्रदान करते हैं, और संकट के दौरान आदतों पर निर्भर रहने में मदद करते हैं, जिससे ऊर्जा, नींद और चिंता में सुधार होता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: संरचित रूटीन जीवन की अनिश्चितता के बीच स्थिरता, लचीलापन और बेहतर स्वास्थ्य प्रदान करते हैं.
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