स्वस्थ बालों के लिए सरल बदलाव: रूखेपन, रूसी और पतलेपन से पाएं छुटकारा
सौंदर्य
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News18•30-01-2026, 13:51
स्वस्थ बालों के लिए सरल बदलाव: रूखेपन, रूसी और पतलेपन से पाएं छुटकारा
- •गर्म पानी से बचें: प्राकृतिक तेलों को हटाने और बालों को कमजोर होने से रोकने के लिए गुनगुने पानी से धोएं और ठंडे पानी से धोकर खत्म करें.
- •धोने की आवृत्ति को नियंत्रित करें: सप्ताह में 2-3 बार शैम्पू करना आदर्श है; रोजाना धोने से खोपड़ी और बाल सूख सकते हैं.
- •स्मार्ट ऑयलिंग और कंडीशनिंग: 1-2 घंटे के लिए हल्का तेल लगाना, लंबाई पर ध्यान केंद्रित करना और कंडीशनर केवल सिरों पर लगाना, जमाव से बचाता है.
- •खोपड़ी का एक्सफोलिएशन और हीट प्रोटेक्शन: साप्ताहिक सौम्य एक्सफोलिएशन जमाव को साफ करता है, जबकि हीट प्रोटेक्टेंट स्टाइलिंग से होने वाले नुकसान को रोकते हैं.
- •जीवनशैली मायने रखती है: बालों और खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य के लिए तनाव, खराब नींद, निर्जलीकरण और कम प्रोटीन सेवन को संबोधित करें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बालों की देखभाल और जीवनशैली में छोटे, लगातार बदलाव खोपड़ी के स्वास्थ्य और बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं.
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