जब आप इन बदलावों को अपनी आदत बना लेते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में स्कैल्प हेल्दी होने लगता है.
जीवनशैली
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News1804-02-2026, 09:33

बालों की समस्याओं से पाएं छुटकारा: हेयर केयर में करें 8 आसान बदलाव

  • गर्म पानी से बचें; गुनगुने पानी का उपयोग करें और अंत में ठंडे पानी से धोएं ताकि बाल चमकदार और चिकने हों.
  • बालों को रोज़ शैम्पू करने से बचें; सप्ताह में 2-3 बार धोना पर्याप्त है, खासकर तैलीय स्कैल्प के लिए.
  • कंडीशनर को जड़ों से दूर रखें; इसे कानों के नीचे से बालों के सिरों तक लगाएं ताकि स्कैल्प तैलीय न हो और डैंड्रफ न बढ़े.
  • स्कैल्प को हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करें; हल्के स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग शैम्पू का उपयोग करें.
  • हीटिंग टूल्स का कम उपयोग करें; बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें या हीट प्रोटेक्टेंट सीरम का उपयोग करें. 'डबल क्लींजिंग' तकनीक अपनाएं यदि आप स्टाइलिंग उत्पाद या भारी तेल का उपयोग करते हैं. प्रोटीन युक्त आहार, पर्याप्त पानी और 7-8 घंटे की नींद बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बालों की देखभाल और जीवनशैली में छोटे बदलाव बालों को स्वस्थ बना सकते हैं और समस्याओं को कम कर सकते हैं.

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