मुंबई सर्जन की चेतावनी: सुबह की चाय-बिस्कुट पेट और शुगर के लिए हानिकारक.
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News18•04-03-2026, 13:41
मुंबई सर्जन की चेतावनी: सुबह की चाय-बिस्कुट पेट और शुगर के लिए हानिकारक.
- •मुंबई के ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. मनन वोरा ने सुबह खाली पेट चाय-बिस्कुट के सेवन के खिलाफ चेतावनी दी है.
- •यह आम आदत रक्त शर्करा में वृद्धि, ऊर्जा में गिरावट और पेट संबंधी समस्याओं जैसे एसिडिटी और सूजन का कारण बन सकती है.
- •खाली पेट चाय पीने से उसमें मौजूद कैफीन और टैनिन पेट की परत को परेशान करते हैं, जिससे एसिड उत्पादन बढ़ता है.
- •बिस्कुट, परिष्कृत आटे और चीनी से बने होते हैं, जो खाली कैलोरी प्रदान करते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाते-घटाते हैं.
- •डॉ. वोरा फाइबर या प्रोटीन युक्त हल्के नाश्ते के बाद चाय पीने और नट्स या उबले अंडे जैसे स्वस्थ विकल्पों के साथ लेने की सलाह देते हैं.
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