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Twinkle Khanna opens up about menopause
जीवनशैली
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News18•26-01-2026, 08:26

ट्विंकल खन्ना ने 52 की उम्र में रजोनिवृत्ति, आत्म-देखभाल और सप्लीमेंट्स पर की खुलकर बात

  • •ट्विंकल खन्ना ने इंस्टाग्राम पर अपनी रजोनिवृत्ति यात्रा के बारे में खुलकर बात की, अपनी दिनचर्या और उन सप्लीमेंट्स को साझा किया जो उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं.
  • •उन्होंने बिना मेकअप वाली सेल्फी पोस्ट कीं, जिसमें रजोनिवृत्ति की चुनौतीपूर्ण प्रकृति और 52 साल की उम्र में इसे कैसे प्रबंधित करती हैं, इस पर विचार किया.
  • •खन्ना ने मजाकिया अंदाज में रजोनिवृत्ति को 'बड़ी चुड़ैल' और एक लंबे कठिन दौर में 'खराब चार्जर वाले फोन' जैसा महसूस करने का वर्णन किया.
  • •उन्हें नियमित वर्कआउट, सावधानी से चुने गए सप्लीमेंट्स और जानबूझकर खुशी के पलों सहित एक अनुशासित दिनचर्या से राहत मिली.
  • •उन्होंने Coenzyme Q10, NAD, Omega-3, Lion’s Mane, Vitamin D3, Collagen और Magnesium Glycinate जैसे सप्लीमेंट्स सूचीबद्ध किए, और फॉलोअर्स को डॉक्टरों से सलाह लेने की सलाह दी.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ट्विंकल खन्ना ने अपनी रजोनिवृत्ति के अनुभव को साझा किया, जिसमें आत्म-देखभाल, दिनचर्या और सप्लीमेंट्स पर जोर दिया गया है.

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