स्वस्थ गर्भावस्था और शिशु के लिए गर्भाधान पूर्व पोषण क्यों महत्वपूर्ण है
जीवनशैली
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News18•28-01-2026, 17:31
स्वस्थ गर्भावस्था और शिशु के लिए गर्भाधान पूर्व पोषण क्यों महत्वपूर्ण है
- •स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे की नींव रखने के लिए गर्भाधान से पहले ही इष्टतम पोषण शुरू हो जाना चाहिए, जैसा कि खेर अस्पताल, मुंबई की स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. ज्योति पी. खेर ने बताया है.
- •भारत जैसे क्षेत्रों में कई महिलाएं गर्भावस्था में पोषण संबंधी कमियों के साथ प्रवेश करती हैं, जिनमें पर्याप्त कैलोरी सेवन के बावजूद आयरन, विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी शामिल है.
- •गर्भावस्था के शुरुआती सप्ताह अंग और तंत्रिका विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, जिसके लिए फोलिक एसिड, आयरन, विटामिन डी, विटामिन बी12, आयोडीन, कोलीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों के भंडार का सक्रिय निर्माण आवश्यक है.
- •फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि आयरन मातृ एनीमिया को रोकता है और ऑक्सीजन वितरण का समर्थन करता है. विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य में सहायता करता है.
- •जटिलताओं को कम करने और इष्टतम भ्रूण विकास को बढ़ावा देने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार और लक्षित पूरकता का संयोजन एक सक्रिय दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: गर्भावस्था से पहले पूर्ण पोषण को प्राथमिकता देना स्वस्थ गर्भावस्था और मां व बच्चे दोनों की दीर्घकालिक भलाई के लिए महत्वपूर्ण है.
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