गर्भावस्था में पपीता, अनानास से बचें; नारियल पानी, सूखे मेवों से बढ़ाएं स्वास्थ्य.
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News18•18-02-2026, 20:32
गर्भावस्था में पपीता, अनानास से बचें; नारियल पानी, सूखे मेवों से बढ़ाएं स्वास्थ्य.
- •कच्चे या अधपके पपीते से बचें क्योंकि इसमें 'लेटेक्स' और 'पपैन' होते हैं जो समय से पहले संकुचन और गर्भपात का खतरा बढ़ा सकते हैं.
- •अनानास का सेवन सीमित करें या बचें क्योंकि इसके एंजाइम गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकते हैं, जिससे समय से पहले प्रसव या रक्तस्राव हो सकता है.
- •नारियल पानी हाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए फायदेमंद है, खासकर गर्मियों में.
- •स्ट्रॉबेरी, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं और बच्चे की कोशिका विकास में मदद करती हैं.
- •बादाम, अखरोट और खजूर जैसे सूखे मेवों के साथ गर्म दूध बच्चे की हड्डियों और मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करता है, और मां को मजबूत बनाता है.
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