वर्ल्ड प्रोटीन डे 2026: प्रोटीन केवल फिटनेस नहीं, बल्कि दैनिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है.
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विश्व प्रोटीन दिवस 2026: प्रोटीन सिर्फ फिटनेस के लिए नहीं, रोजमर्रा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी.
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News18•27-02-2026, 09:13
विश्व प्रोटीन दिवस 2026: प्रोटीन सिर्फ फिटनेस के लिए नहीं, रोजमर्रा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी.
•विश्व प्रोटीन दिवस 2026 प्रोटीन की हर उम्र में मानव स्वास्थ्य के लिए मौलिक भूमिका पर जोर देता है, इसे केवल बॉडीबिल्डिंग से जोड़ना बंद करता है.
•डॉ. राहुल अग्रवाल मांसपेशियों के निर्माण, ऊतक की मरम्मत, ताकत और प्रतिरक्षा के लिए प्रोटीन के महत्व पर प्रकाश डालते हैं, खासकर महिलाओं और बुजुर्गों में आम कमियों का जिक्र करते हैं.
•एक औसत वयस्क को प्रतिदिन प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के अनुसार 0.8 से 1 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, बीमारी से उबरने वाले या शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों को अधिक की आवश्यकता होती है.
•पारंपरिक भारतीय भोजन में अक्सर पर्याप्त प्रोटीन की कमी होती है; विशेषज्ञ हर भोजन में अंडे, दूध, दाल, पनीर और चिकन जैसे स्रोतों को शामिल करने की सलाह देते हैं.
•प्रोविलैक के उच्च-प्रोटीन दूध जैसे नवाचारों का उद्देश्य प्राकृतिक, सुविधाजनक प्रोटीन को दैनिक आहार में एकीकृत करना है, जो स्वस्थ विकल्पों को सुखद बनाने के लिए विभिन्न स्वाद प्रदान करता है.
