सर्दी में दमा-श्वसन रोगी बढ़े! बचाव और आहार पर डॉ. धीरज आंदे की सलाह.

जीवनशैली

News18•03-01-2026, 19:00

सर्दी में दमा-श्वसन रोगी बढ़े! बचाव और आहार पर डॉ. धीरज आंदे की सलाह.

•सर्दी की ठंडी, शुष्क हवा और बढ़ता प्रदूषण श्वसन मार्ग को संकुचित करते हैं, जिससे सांस लेना मुश्किल होता है और संक्रमण का खतरा बढ़ता है.
•डॉ. धीरज आंदे ने शरीर को ढकने, मास्क/मफलर का उपयोग करने, नियमित दवा लेने और धूम्रपान से बचने की सलाह दी है.
•घर के अंदर स्वच्छता बनाए रखें और सुबह की धुंध में बाहर निकलने से बचें ताकि श्वसन संबंधी समस्याओं से बचा जा सके.
•अदरक काढ़ा, तुलसी काढ़ा, हल्दी दूध, गर्म सूप, लहसुन, काली मिर्च और गुनगुने पानी जैसे गर्म और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले आहार लें.
•ठंडे खाद्य पदार्थ, आइसक्रीम और ठंडे पेय से बचें; सांस लेने में कठिनाई या लगातार खांसी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दी में श्वसन रोगों से बचाव के लिए सावधानी बरतें, पौष्टिक आहार लें और लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से मिलें.

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