सर्दियों में आइसक्रीम: एक्सपर्ट ने बताया कब खाएं, कब नहीं.

जीवनशैली
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News18•04-01-2026, 21:00
सर्दियों में आइसक्रीम: एक्सपर्ट ने बताया कब खाएं, कब नहीं.
- •एक्सपर्ट के अनुसार, सर्दियों में आइसक्रीम सीधे सर्दी-खांसी का कारण नहीं बनती; वायरल संक्रमण या कमजोर इम्यूनिटी मुख्य वजह हैं.
- •सीनियर डाइटिशियन कामिनी सिन्हा सलाह देती हैं कि गले में खराश, सर्दी, डायबिटीज या अन्य पुरानी बीमारियों वाले लोग आइसक्रीम से बचें.
- •अच्छी इम्यूनिटी वाले लोग दोपहर में कम मात्रा में आइसक्रीम खा सकते हैं, लेकिन रात में खाने से बचें.
- •बाजार की बजाय घर की बनी या कम चीनी वाली आइसक्रीम को प्राथमिकता दें.
- •अस्थमा, बार-बार सर्दी-खांसी, साइनस या कमजोर पाचन वाले लोगों को ठंडी चीजें खाने में सावधानी बरतनी चाहिए.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में आइसक्रीम संयम से और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखकर ही खाएं.
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