बार-बार पिंपल्स आ रहे हैं? आपकी स्किनकेयर और डाइट में हो सकती है गलती.
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बार-बार पिंपल्स आ रहे हैं? आपकी स्किनकेयर और डाइट में ही हो रही है गलती.
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News18•20-03-2026, 18:24
बार-बार पिंपल्स आ रहे हैं? आपकी स्किनकेयर और डाइट में ही हो रही है गलती.
•बार-बार पिंपल्स आने का कारण पोषण की कमी या हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, सिर्फ गंदगी नहीं.
•हार्मोनल असंतुलन, विशेषकर एंड्रोजन का बढ़ा हुआ स्तर या मासिक धर्म/PCOS के दौरान बदलाव, तेल ग्रंथियों को अतिसक्रिय कर सकता है और रोमछिद्रों को बंद कर सकता है.
•आहार संबंधी कारक जैसे अधिक चीनी और डेयरी उत्पादों का सेवन इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे पिंपल्स होते हैं.
•तनाव से कोर्टिसोल हार्मोन निकलता है, जिससे त्वचा में अधिक तेल बनता है, और अपर्याप्त नींद त्वचा की मरम्मत में बाधा डालती है, जिससे पिंपल्स बिगड़ते हैं.
•पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए आहार में बदलाव (कम चीनी, मैदा, तैलीय भोजन), हाइड्रेटेड रहना, 7-8 घंटे की नींद लेना और गंभीर मामलों या PCOS/हार्मोनल समस्याओं के लिए डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है.
