जेन Z को मिल रही शांति: आध्यात्मिक अभ्यास बर्नआउट और डिजिटल ओवरलोड से लड़ रहे हैं.
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News18•25-01-2026, 14:36
जेन Z को मिल रही शांति: आध्यात्मिक अभ्यास बर्नआउट और डिजिटल ओवरलोड से लड़ रहे हैं.
- •जेन Z अकादमिक दबाव, करियर की अनिश्चितता, डिजिटल शोर और सामाजिक तुलना के कारण अभूतपूर्व बर्नआउट का सामना कर रहा है.
- •आचार्य अनीता और डॉ. संदीप कोचर जैसे आध्यात्मिक गुरु बताते हैं कि युवा लगातार इनपुट से अभिभूत हैं, जिससे चिंता और भावनात्मक थकावट होती है.
- •अध्यात्म को कठोर धर्म के रूप में नहीं, बल्कि आत्म-जागरूकता और आत्म-स्थिरता के रूप में परिभाषित किया गया है, जो व्यक्तियों को भावनात्मक पैटर्न को समझने में मदद करता है.
- •ध्यान, श्वास जागरूकता (प्राणायाम) और शांत चिंतन जैसे अभ्यास शांति प्रदान करते हैं और परिणामों से वर्तमान क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं.
- •ये अभ्यास जेन Z को उपलब्धि से परे अपनी पहचान वापस पाने में सक्षम बनाते हैं, बाहरी दबावों के बीच आंतरिक स्थिरता को बढ़ावा देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आध्यात्मिक अभ्यास जेन Z को बर्नआउट से लड़ने, डिजिटल ओवरलोड को प्रबंधित करने और आंतरिक शांति खोजने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करते हैं.
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