रिश्तों में भावनात्मक थकावट: थेरेपिस्ट ने बताए लक्षण और उबरने के तरीके.
जीवनशैली
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Moneycontrol•08-01-2026, 09:32
रिश्तों में भावनात्मक थकावट: थेरेपिस्ट ने बताए लक्षण और उबरने के तरीके.
- •रिश्तों में भावनात्मक थकावट सुन्नता, चिड़चिड़ापन और अलगाव के रूप में दिखती है, जिसे अक्सर प्यार खत्म होना मान लिया जाता है.
- •थेरेपिस्ट दीप्ति चंडी ने मुख्य लक्षण बताए हैं: चिड़चिड़ापन, टालमटोल, सहानुभूति की कमी और भावनात्मक दूरी, जहाँ पार्टनर शारीरिक रूप से मौजूद होते हैं लेकिन भावनात्मक रूप से अलग होते हैं.
- •अस्थायी तनाव के विपरीत, पुरानी भावनात्मक थकावट में रिश्ते में रुचि कम हो जाती है और जुड़ाव या संघर्ष सुलझाने की इच्छा नहीं रहती.
- •नियमित बातचीत और उद्देश्यपूर्ण संवाद जैसे स्वस्थ संचार अनुष्ठान थकावट को दोषारोपण में बदलने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
- •अटैचमेंट स्टाइल को समझना बर्नआउट पर प्रतिक्रियाओं को समझने में मदद करता है; व्यक्तिगत बहाली की जरूरतों के बारे में खुली बातचीत रिश्ते को मजबूत कर सकती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भावनात्मक थकावट को जल्दी पहचानें और रिश्ते को खत्म करने के बजाय स्वस्थ संचार से संबंध बहाल करें.
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