गर्मियों में प्रोटीन के लिए सत्तू का शरबत? डाइटिशियन ने बताया सेवन का सही तरीका.

•भुने हुए चने से बना सत्तू का शरबत प्रोटीन और ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, जो पेट को ठंडा भी रखता है.

•100 ग्राम सत्तू पाउडर में 25 ग्राम प्रोटीन होता है, जो व्हे प्रोटीन के समान है, लेकिन इसमें फाइबर अधिक होने से पाचन धीमा होता है.

•डायटिशियन सोनिया नारंग भारीपन या गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के लिए एक बार में अधिक सत्तू का सेवन न करने की सलाह देती हैं.

•सही पाचन और प्रोटीन अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए, सत्तू के शरबत को पूरे दिन धीरे-धीरे पीने की सलाह दी जाती है.

•सत्तू का सही तरीके से सेवन करने से प्रोटीन, पोषण और ठंडक के लिए इसके लाभ अधिकतम होते हैं और कोई दुष्प्रभाव नहीं होता.

सत्तू का शरबत: प्रोटीन के लिए पीते हैं तो जान लें सही तरीका, नहीं तो होगी परेशानी.