इसाबगोल और ब्लड शुगर: क्या यह मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है या हानिकारक?
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ब्लड शुगर कंट्रोल: इसबगोल और शहद से डायबिटीज को करें नियंत्रित.
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News18•09-03-2026, 19:26
ब्लड शुगर कंट्रोल: इसबगोल और शहद से डायबिटीज को करें नियंत्रित.
•इसबगोल (सायलियम हस्क) कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करके और भोजन के बाद ब्लड ग्लूकोज के स्तर को कम करके डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है.
•यह मेटाबॉलिक रेट बढ़ाता है, पेट और आंतों को साफ करता है, और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे दिन भर शुगर जमा होने से नियंत्रित होती है.
•फाइबर और रफेज से भरपूर इसबगोल में रेचक गुण होते हैं, जो शरीर से जमा हुए अपशिष्ट और अतिरिक्त शुगर को निकालने में सहायक है.
•सेवन विधि: 1-2 चम्मच इसबगोल को गर्म पानी में मिलाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर हफ्ते में 2-3 बार पिएं.
•फिटनेस कोच राल्स्टन डिसूजा ने इसके फायदे बताए हैं; सेवन से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ से सलाह लें.
