नींद में ड्राइविंग से बचें: दुर्घटनाओं से बचने के लिए 5 जरूरी बातें.

वाहन देखभाल

News18•12-02-2026, 10:36

•नींद में गाड़ी चलाना दुनिया भर में सड़क दुर्घटनाओं का एक प्रमुख कारण है, खासकर लंबी रात की यात्राओं पर.
•यात्रा से पहले 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें; रात में ड्राइविंग के लिए 1-2 घंटे की झपकी महत्वपूर्ण है.
•हर 2 घंटे या 100-150 किमी पर 5-10 मिनट का ब्रेक लें, स्ट्रेच करें, टहलें और खुद को तरोताजा करें.
•कार को ठंडा रखें (22-24°C), तेज संगीत बजाएं और सतर्क रहने के लिए हल्के स्नैक्स खाएं.
•नींद के संकेतों को कभी नजरअंदाज न करें; दुर्घटनाओं से बचने के लिए तुरंत सुरक्षित जगह पर रुककर 15-20 मिनट की झपकी लें.

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