आज का युवा बेचैन क्यों है? एक्सपर्ट ने बताए मानसिक तनाव के पीछे के बड़े कारण
दिल्ली
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News18•27-01-2026, 18:55
आज का युवा बेचैन क्यों है? एक्सपर्ट ने बताए मानसिक तनाव के पीछे के बड़े कारण
- •डॉ. चांदनी टुगनाइट के अनुसार, परिवार, करियर और समाज से कई स्तर की अपेक्षाएं युवाओं पर दबाव का मुख्य स्रोत हैं.
- •आज की जीवनशैली में 'हसल कल्चर' और लगातार तनाव को सामान्य मान लिया गया है, जो मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है.
- •सोशल मीडिया पर तुलना करने से युवाओं में अपर्याप्तता और आत्मविश्वास में कमी की भावना बढ़ती है.
- •'डूम स्क्रॉलिंग' यानी घंटों फोन पर बेवजह सामग्री देखना मानसिक थकान और बेचैनी का कारण बनता है.
- •डॉ. टुगनाइट सांस पर ध्यान केंद्रित करने, डिजिटल डिटॉक्स और लिखने की आदत डालने की सलाह देती हैं, और कहती हैं कि मदद मांगना कमजोरी नहीं, ताकत की निशानी है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अवसरों के बावजूद, आज का युवा दबाव, सोशल मीडिया और सामान्यीकृत तनाव के कारण मानसिक बेचैनी का सामना कर रहा है.
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