परीक्षा का तनाव बढ़ा: अच्छे नंबरों की होड़ बन रही डिप्रेशन की वजह, विशेषज्ञ सलाह से करें तैयारी.
लखीमपुर खीरी उत्तर प्रदेश
N
News18•06-02-2026, 00:28
परीक्षा का तनाव बढ़ा: अच्छे नंबरों की होड़ बन रही डिप्रेशन की वजह, विशेषज्ञ सलाह से करें तैयारी.
- •बोर्ड परीक्षाओं के नजदीक आने से लखीमपुर खीरी में हाई स्कूल और इंटरमीडिएट के छात्रों में मानसिक तनाव तेजी से बढ़ रहा है, जिससे रोजाना 10-12 छात्र जिला अस्पताल पहुंच रहे हैं.
- •ज्यादा नंबर लाने की होड़, लगातार पढ़ाई, नींद की कमी और अपर्याप्त आराम मानसिक तनाव और डिप्रेशन का कारण बन रहे हैं, खासकर उन छात्रों में जिनकी तैयारी पूरी नहीं है.
- •छात्रों में बिना वजह उदास रहना, चिड़चिड़ापन, छोटी बातों पर गुस्सा, नींद कम आना और पढ़ाई में मन न लगना जैसे लक्षण दिख रहे हैं.
- •जिला अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ. अखिलेश शुक्ला ने तनाव कम करने और एकाग्रता बढ़ाने के लिए पर्याप्त नींद (7-8 घंटे) और संतुलित आहार लेने की सलाह दी है.
- •छात्रों को टाइम टेबल बनाकर पढ़ाई करनी चाहिए, छोटे लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए, मोबाइल से दूरी बनानी चाहिए और सकारात्मक सोच के साथ महत्वपूर्ण विषयों पर ध्यान देना चाहिए.
✦
More like this
Loading more articles...
