रुमेटीइड गठिया: सर्दियों में दर्द से राहत के लिए विशेषज्ञ के खास उपाय.

जीवनशैली

News18•25-12-2025, 15:24

•रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है, जो सर्दियों में बढ़ जाती है.
•डॉ. पी. जगदीश सुबह गुनगुने पानी से नहाने की सलाह देते हैं ताकि रक्त संचार बेहतर हो और दर्द कम हो; ठंडे पानी से बचें.
•दर्द वाले जोड़ों पर तिल का तेल लगाएं, 30 मिनट बाद गुनगुने पानी से नहाएं, इससे काफी राहत मिलती है.
•सर्दियों में कब्ज के लिए, सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं, टहलें और फाइबर युक्त भोजन करें.
•गठिया असाध्य है, लेकिन जीवनशैली, आहार और इन सर्दियों की सावधानियों से दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में रुमेटीइड गठिया के दर्द को गुनगुने पानी, तिल के तेल और आहार से प्रबंधित करें.

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