तीखी ठंड का प्रकोप: सूखी खांसी, गले में खराश? आयुर्वेद के इन उपायों से पाएं तुरंत राहत.

जीवनशैली

News18•07-01-2026, 15:46

•सूखी ठंड से त्वचा रूखी, गला खराब और सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है.
•आयुर्वेद के अनुसार, तिल या नारियल तेल से अभ्यंग (मालिश) त्वचा को नमी देता है और रक्त संचार सुधारता है.
•पाचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए गुनगुना पानी पिएं और ठंडा पानी पीने से बचें, यह पाचन अग्नि को कमजोर करता है.
•तुलसी, अदरक और दालचीनी की हर्बल चाय सर्दी-जुकाम और श्वसन संबंधी समस्याओं में फायदेमंद है, यह शरीर को अंदर से गर्म रखती है.
•आंवला (विटामिन सी), शहद (ऊर्जा, खांसी से राहत) और गिलोय (रोग प्रतिरोधक क्षमता) सर्दियों के लिए रामबाण आयुर्वेदिक उपाय हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आयुर्वेद सर्दियों में अभ्यंग, हर्बल चाय, आंवला और गिलोय जैसे प्रभावी उपाय प्रदान करता है.

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