चर्बी और मोटापे से लड़ने वाली, खून की कमी दूर करने वाली अद्भुत सब्जी. बाजार में पेठा दिखे तो खरीदने से न चूकें.

•पेठा (सफेद कुम्हड़ा) आयुर्वेद में औषधि माना जाता है, जो चर्बी, मोटापा और पेट की समस्याओं में लाभकारी है.

•गर्मी में शरीर को ठंडा रखता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और आंतों से जमा चर्बी व गंदगी निकालने में मदद करता है.

•आयुर्वेद विशेषज्ञ भुवनेश पांडे के अनुसार, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और गैस्ट्रो-प्रोटेक्टिव गुण हैं जो गैस व कब्ज से राहत देते हैं.

•रोजाना एक गिलास पेठे का जूस पीने से एनीमिया दूर होता है और शरीर में आयरन की कमी नहीं होती.

•गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड और ठंडा रखता है; इसे सब्जी या जूस के रूप में सेंधा नमक और नींबू के साथ सेवन करें.

चर्बी-मोटापा का दुश्मन, खून की कमी करे दूर: यह सब्जी बाजार में दिखे तो न चूकें.