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News1831-12-2025, 12:25

चेहरे पर काले धब्बे? जानें विटामिन की कमी और घरेलू उपाय!

  • चेहरे पर काले धब्बे (मेलास्मा/झाइयां) मेलेनिन, आनुवंशिकी, धूप, रक्त की कमी और पित्त दोष असंतुलन से होते हैं.
  • विज्ञान के अनुसार, विटामिन C, D, B12 और फोलिक एसिड की कमी से चेहरे पर धब्बे हो सकते हैं.
  • हल्दी-एलोवेरा, ग्लिसरीन-तेल मिश्रण, गुलाब जल-कच्चे दूध जैसे प्राकृतिक उपाय प्रभावी हैं.
  • विटामिन युक्त आहार, आंवला/गिलोय का रस, अनार और हरी सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है.
  • त्वचा विशेषज्ञ जतिन मित्तल ने धब्बों को रोकने और कम करने के लिए उचित त्वचा देखभाल और स्वस्थ आहार पर जोर दिया है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: चेहरे के काले धब्बे अक्सर विटामिन की कमी से होते हैं; सही आहार और प्राकृतिक उपचार मदद कर सकते हैं.

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