कन्नौज के डॉक्टर ने बताए बदलते मौसम में स्वस्थ रहने के उपाय: पानी और संतुलित दिनचर्या जरूरी.

जीवनशैली

News18•18-02-2026, 20:33

•कन्नौज के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने सर्दियों से गर्मियों में बदलते मौसम में सावधानी बरतने की सलाह दी है.
•डॉ. के. पी. त्रिपाठी, अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी, कन्नौज ने डिहाइड्रेशन से बचने के लिए अधिक पानी पीने पर जोर दिया.
•धूप से आने के तुरंत बाद बहुत ठंडा पानी पीने से बचें; तरबूज, खरबूजा, खीरा और नारियल पानी जैसे मौसमी फल खाएं.
•आहार में बदलाव महत्वपूर्ण है: नमक और अत्यधिक ठंडी चीजों का सेवन कम करें, पोषक तत्वों से भरपूर मौसमी उत्पादों पर ध्यान दें.
•सही दिनचर्या अपनाने और लगातार लक्षणों के लिए चिकित्सकीय सलाह लेने से कई मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है.

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