MP पुलिस भर्ती 2026: फिजिकल परीक्षा के लिए 5 टिप्स, वर्दी का सपना होगा साकार.

सुझाव और तरकीबें

News18•04-02-2026, 09:51

•मध्य प्रदेश पुलिस भर्ती की लिखित परीक्षा के परिणाम जारी, फरवरी के अंतिम सप्ताह में PET शुरू होने की संभावना है.
•ACE सर्टिफाइड फिटनेस कोच आदर्श सूर्यवंशी के अनुसार, दौड़ते समय मुंह से सांस लेने से बचें; नाक से सांस लें और मुंह से छोड़ें.
•शारीरिक परीक्षा की तैयारी के दौरान 7-8 घंटे की नींद और हल्का भोजन लेना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को पर्याप्त आराम मिले.
•दौड़, लंबी कूद और गोला फेंक का नियमित अभ्यास करें, लेकिन 800 मीटर की दौड़ का अभ्यास सप्ताह में केवल दो दिन करें.
•अभ्यास से पहले 10-15 मिनट का वार्म-अप करें और दौड़ते समय अच्छे स्पोर्ट्स शूज़ व मैदान पर ध्यान दें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: MP पुलिस PET में सफलता के लिए सही रणनीति, उचित श्वास, आराम और नियमित अभ्यास महत्वपूर्ण है.

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