ईयरफोन का लगातार उपयोग कानों को खराब कर सकता है. बहरेपन से बचाव के लिए 60/60 नियम का तुरंत पालन करें
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ईयरफोन से बहरापन! 60/60 रूल अपनाएं, कानों को बचाएं.
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News18•10-03-2026, 13:08
ईयरफोन से बहरापन! 60/60 रूल अपनाएं, कानों को बचाएं.
•ईयरफोन, एयरपॉड्स और हेडफोन का अत्यधिक उपयोग युवाओं में स्थायी बहरेपन का कारण बन रहा है, जो पहले बुजुर्गों में आम था.
•दिल्ली के सीके बिरला अस्पताल की डॉ. दीप्ति सिन्हा के अनुसार, शोर-प्रेरित बहरापन धीरे-धीरे और दर्द रहित होता है, और अक्सर पता चलने तक स्थायी हो जाता है.
•कानों के संवेदनशील हेयर सेल्स 85 डेसिबल से अधिक वॉल्यूम से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और दोबारा नहीं बनते, जिससे सुनने की क्षमता स्थायी रूप से खत्म हो जाती है.
•"60/60 रूल" का पालन करें: ईयरफोन का वॉल्यूम 60% से कम रखें और एक बार में 60 मिनट से अधिक उपयोग न करें, हर घंटे 5-10 मिनट का ब्रेक लें.
•बाहरी शोर को रोकने के लिए नॉइज़-कैंसलिंग ईयरफोन का उपयोग करें, और यदि कानों में घंटी बजने या अस्पष्ट आवाजें सुनाई दें तो ईएनटी विशेषज्ञ से सलाह लें.
