किडनी को रखें स्वस्थ: जीवनभर बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये आदतें.

समाचार

News18•19-12-2025, 23:08

•किडनी शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को शुद्ध करती है, अपशिष्ट निकालती है और तरल संतुलन बनाए रखती है.
•किडनी रोगों के लक्षण अक्सर शुरुआती चरणों में स्पष्ट नहीं होते, जिससे आंतरिक क्षति हो सकती है.
•स्वस्थ आहार (कम तला-भुना, पैकेज्ड भोजन, नमक, चीनी) किडनी के लिए आवश्यक है.
•पर्याप्त पानी पीने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और पथरी का खतरा कम होता है; शराब और मीठे पेय से बचें.
•नियमित व्यायाम और तनाव-मुक्त जीवनशैली रक्तचाप, वजन और मधुमेह को नियंत्रित कर किडनी को स्वस्थ रखती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्वस्थ किडनी के लिए आहार, पानी, व्यायाम और तनाव प्रबंधन पर ध्यान दें.

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