मोरिंगा के लाभ: इम्यूनिटी, हड्डियों और ब्लड शुगर के लिए एक सुपरफूड

•सहजन (मोरिंगा) एक देसी सुपरफूड है जिसके पत्ते, फल (सहजन की फली) और छाल सभी पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर हैं.

•सहजन के पत्ते आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, सी और ई का अच्छा स्रोत हैं, जो एनीमिया दूर करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं.

•सहजन की फली फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन में सुधार करती है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है; इसमें कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत करते हैं.

•सहजन की छाल और तने का काढ़ा गठिया, साइटिका और सूजन जैसी समस्याओं में राहत देता है, पाचन में सुधार करता है और ब्लड शुगर कम करता है.

•गर्भवती महिलाओं को सहजन की जड़ या छाल का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है; उपयोग से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह महत्वपूर्ण है.