गर्मियों में सेहत के लिए हानिकारक आदतें: विशेषज्ञों से जानें बचाव के उपाय
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गर्मियों में आपकी ये आदतें सेहत को पहुंचा सकती हैं नुकसान, एक्सपर्ट से जानें बचाव.
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News18•23-03-2026, 22:04
गर्मियों में आपकी ये आदतें सेहत को पहुंचा सकती हैं नुकसान, एक्सपर्ट से जानें बचाव.
•मुरादाबाद में गर्मी बढ़ने के साथ ही जिला अस्पताल में मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है, 20 से अधिक मरीज पानी की कमी और पेट संबंधी समस्याओं के साथ आ रहे हैं.
•डायटीशियन डॉ. सपना सिंह के अनुसार, गर्मियों में शरीर में पानी का स्तर बनाए रखना सबसे महत्वपूर्ण है, खासकर धूप में काम करने वालों के लिए.
•शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन, थकान, सिरदर्द, कमजोरी और अचानक शरीर का तापमान बढ़ने से हीट स्ट्रोक का खतरा होता है.
•कम पानी पीने से यूरिन संबंधी समस्याएं, माइग्रेन, त्वचा का सूखापन और पेट संबंधी बीमारियां हो सकती हैं.
•शरीर को ठंडा रखने के लिए तरबूज, खीरा, खरबूजा जैसे फल, नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी और ग्लूकोज का सेवन करें; बाजार के कोल्ड ड्रिंक से बचें.
