थायरॉइड से झड़ते बाल: असरदार टिप्स से रोकें हेयर फॉल.
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News18•15-12-2025, 11:44
थायरॉइड से झड़ते बाल: असरदार टिप्स से रोकें हेयर फॉल.
- •थायरॉइड हार्मोन (T3, T4) के असंतुलन से बाल कमजोर होकर झड़ सकते हैं, इसलिए इनका सही संतुलन बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.
- •बायोटिन बालों को मजबूत करता है, लेकिन थायरॉइड ब्लड टेस्ट से पहले इसका सेवन बंद करना चाहिए क्योंकि यह परिणामों को प्रभावित कर सकता है.
- •आयरन, प्रोटीन, मल्टीविटामिन (A, C, E, B, जिंक, कॉपर) और बायोटिन युक्त आहार बालों के झड़ने को कम करने में सहायक हैं.
- •तनाव कम करने (मेडिटेशन, योग) और पर्याप्त नींद लेने से थायरॉइड हार्मोन संतुलित रहते हैं, जिससे बालों का झड़ना रुकता है.
- •अश्वगंधा और गुग्गुल थायरॉइड संतुलन में मदद करते हैं, जबकि नारियल तेल से मालिश ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर बालों को मजबूत करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: थायरॉइड से बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए यह प्रभावी उपाय बताता है.
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