परीक्षा के दबाव में क्यों बढ़ती है घबराहट और सिरदर्द, विशेषज्ञ की सलाह से ही लें दवा.
बलिया
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News18•14-02-2026, 18:12
परीक्षा के दबाव में क्यों बढ़ती है घबराहट और सिरदर्द, विशेषज्ञ की सलाह से ही लें दवा.
- •परीक्षा का तनाव, छात्रों के लिए एक आम समस्या है, जिसे उचित दिनचर्या, पर्याप्त नींद, हल्के व्यायाम और विशेषज्ञ की सलाह से प्रबंधित किया जा सकता है.
- •डॉ. फिरोज फारूकी बीएचएमएस के अनुसार, परीक्षा नजदीक आने पर कई छात्रों में सिरदर्द, बार-बार शौचालय जाने की इच्छा, बुखार, चिंता, उल्टी, दस्त, अनिद्रा जैसे शारीरिक और मानसिक लक्षण दिखते हैं.
- •परीक्षा का बुखार कोई गंभीर बीमारी नहीं बल्कि तनाव की एक सामान्य स्थिति है, जिसमें डर और चिंता से पसीना आना, घबराहट या पेट खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
- •लाइकोपोडियम, सिलिसिया, जेलसेमियम और अर्जेंटम नाइट्रिकम जैसी होम्योपैथिक दवाएं मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में सहायक मानी जाती हैं, लेकिन विशेषज्ञ की सलाह के बिना इनका सेवन न करें.
- •दवा के साथ-साथ संतुलित दिनचर्या, पर्याप्त नींद, हल्का व्यायाम, पौष्टिक भोजन और सकारात्मक मानसिकता भी परीक्षा के तनाव को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक है.
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