शिशुओं में कब्ज: दवा के बिना इन घरेलू उपायों से पाएं राहत, डॉक्टर से कब मिलें.

जीवनशैली

News18•06-02-2026, 15:32

शिशुओं में कब्ज: दवा के बिना इन घरेलू उपायों से पाएं राहत, डॉक्टर से कब मिलें.

•शिशुओं में कब्ज एक आम समस्या है, खासकर ठोस आहार शुरू करने पर, क्योंकि उनका पाचन तंत्र फाइबर के अनुकूल होता है.
•ठोस आहार धीरे-धीरे शुरू करें, पानी के घूंट दें और पाचन में सहायता के लिए घी या नारियल तेल जैसे स्वस्थ वसा को भोजन में शामिल करें.
•'P' अक्षर से शुरू होने वाले फल (पपीता, आलूबुखारा, नाशपाती, आड़ू) और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ (शकरकंद, ओट्स, दालें) उनके आहार में शामिल करें.
•कच्चे केले, अत्यधिक चावल और परिष्कृत आटे से बचें; उन खाद्य पदार्थों का निरीक्षण करें और उन्हें हटा दें जो परेशानी का कारण बनते हैं.
•यदि घरेलू उपचार विफल हो जाते हैं, तो प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स या आगे की सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें ताकि मल रोकने जैसी दीर्घकालिक समस्याओं को रोका जा सके.

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