पीरियड्स के दर्द से पाएं छुटकारा: अजवाइन और गुड़ का आयुर्वेदिक नुस्खा!
जीवनशैली
N
News18•17-12-2025, 13:59
पीरियड्स के दर्द से पाएं छुटकारा: अजवाइन और गुड़ का आयुर्वेदिक नुस्खा!
- •आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. राजकुमार के अनुसार, मासिक धर्म का दर्द मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन के कारण होता है, जो आधुनिक जीवनशैली से बढ़ता है.
- •मासिक धर्म से 1-2 दिन पहले आधा चम्मच अजवाइन और गुड़ का सेवन पेट दर्द, गैस और सूजन में तुरंत आराम देता है.
- •गर्म पानी पीना, तिल के तेल से हल्की मालिश, और अशोक की छाल व शतावरी जैसी जड़ी-बूटियां प्रभावी राहत देती हैं और हार्मोनल संतुलन बनाती हैं.
- •भुजंगासन, बालासन जैसे हल्के योगासन और अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम तनाव कम कर दर्द की तीव्रता घटाते हैं.
- •ये आयुर्वेदिक उपाय न केवल दर्द से राहत देते हैं, बल्कि शरीर के भीतर के असंतुलन को ठीक करके मासिक धर्म को नियमित और सुचारू बनाने में भी मदद करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आयुर्वेद अजवाइन-गुड़, योग और जड़ी-बूटियों जैसे प्राकृतिक समाधानों से मासिक धर्म के दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करता है.
✦
More like this
Loading more articles...
