थायराइड है तो इन 'आम' खाद्य पदार्थों, फलों, सब्जियों से रहें दूर.
थायराइड है तो इन 'आम' खाद्य पदार्थों, फलों, सब्जियों से रहें दूर.
- •थायराइड, महिलाओं में आम, गर्दन की ग्रंथि है जो चयापचय और हार्मोन को नियंत्रित करती है; अति/अल्प थायराइड स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा करता है.
- •लक्षणों में थकान, वजन में बदलाव, बालों का झड़ना, मिजाज और अनियमितताएँ शामिल हैं, जो जीवनशैली, तनाव और खराब आहार से जुड़ी हैं.
- •थायराइड नियंत्रण के लिए दवा, उचित आहार (तोरी, पपीता, देसी घी, मसूर दाल) और जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं.
- •पत्तागोभी, फूलगोभी, मूली, सोयाबीन का अत्यधिक सेवन न करें; केले, आम, चीकू, अंगूर जैसे उच्च चीनी वाले फलों को सीमित करें.
- •दोबारा गरम किए गए/रिफाइंड तेल, तले हुए खाद्य पदार्थों को कम करें; राजमा, मूंगफली को संयम से खाएं; व्यायाम, योग, नींद और तनाव कम करने को प्राथमिकता दें.
