5 एंटी-एजिंग फल: 50 की उम्र में भी दिखें जवान, त्वचा रहेगी चमकदार.
जीवनशैली
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News18•17-12-2025, 16:42
5 एंटी-एजिंग फल: 50 की उम्र में भी दिखें जवान, त्वचा रहेगी चमकदार.
- •अनार: पॉलीफेनोल और पुनिकालगिन से भरपूर, यह कोलेजन की रक्षा करता है, झुर्रियां कम करता है और त्वचा को मजबूत बनाता है.
- •पपीता: विटामिन ए, सी, ई और पपैन एंजाइम से युक्त, यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा की बनावट में सुधार करता है.
- •ब्लूबेरी: एंथोसायनिन ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, त्वचा की रक्षा करते हैं, झुर्रियों को रोकते हैं और युवा दिखने में मदद करते हैं.
- •तरबूज: 90% से अधिक पानी और लाइकोपीन से भरपूर, यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और धूप से होने वाले नुकसान से बचाता है.
- •एवोकाडो: मोनोअनसैचुरेटेड वसा, विटामिन ई और ग्लूटाथियोन त्वचा को पोषण देते हैं, उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं और नमी बनाए रखते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इन 5 एंटीऑक्सीडेंट युक्त फलों को रोजाना खाकर समय से पहले बुढ़ापे से लड़ें और युवा त्वचा बनाए रखें.
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