ब्रेन रॉट: मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से मानसिक गिरावट, लक्षण और समाधान

जीवनशैली
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News18•02-02-2026, 14:03
ब्रेन रॉट: मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से मानसिक गिरावट, लक्षण और समाधान
- •ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस ने 'ब्रेन रॉट' को 2024 का सबसे लोकप्रिय वाक्यांश घोषित किया, जो वर्तमान पीढ़ी को प्रभावित कर रहा है.
- •ब्रेन रॉट को निम्न-गुणवत्ता वाली ऑनलाइन सामग्री के सेवन से होने वाली मानसिक कमजोरी के रूप में परिभाषित किया गया है, जिससे बौद्धिक क्षमता में कमी आती है.
- •इसके लक्षणों में उपकरणों के बिना साधारण सवालों का जवाब न दे पाना, बौद्धिक क्षमता में कमी, खराब याददाश्त और एकाग्रता की कमी शामिल है.
- •ब्रेन रॉट से पीड़ित व्यक्तियों को लगातार मस्तिष्क की थकान, कम रचनात्मकता और बुनियादी गणनाओं में कठिनाई का अनुभव होता है.
- •समाधानों में स्क्रीन टाइम कम करना, पहेलियाँ जैसे मस्तिष्क व्यायाम, शारीरिक गतिविधि, योग, ध्यान और स्वस्थ आहार शामिल हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मोबाइल का अत्यधिक उपयोग और निम्न-गुणवत्ता वाली ऑनलाइन सामग्री 'ब्रेन रॉट' का कारण बनती है, जिससे मानसिक गिरावट होती है, लेकिन यह रोकी जा सकती है.
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