महंगे प्रोडक्ट छोड़ें: 2026 में इन 5 आदतों से पाएं चमकदार त्वचा.
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News18•01-01-2026, 14:08
महंगे प्रोडक्ट छोड़ें: 2026 में इन 5 आदतों से पाएं चमकदार त्वचा.
- •पर्याप्त पानी पिएं: शरीर को हाइड्रेटेड रखें, पानी और नारियल पानी को प्राथमिकता दें, जो त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
- •सही सफाई की आदतें: दिन में दो बार हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें और सोने से पहले मेकअप हटाना न भूलें ताकि मुंहासे और सुस्ती से बचा जा सके.
- •स्वस्थ आहार लें: जंक फूड से बचें; फल, हरी सब्जियां, नट्स और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें जो त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं.
- •पूरी नींद और तनाव प्रबंधन: त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत के लिए 7-8 घंटे की नींद लें; तनाव कम करने के लिए ध्यान या योग करें.
- •धूप से बचाव: साल भर धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन या स्कार्फ का उपयोग करें, क्योंकि हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं और उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्वस्थ त्वचा के लिए महंगे उत्पादों के बजाय हाइड्रेशन, आहार, नींद और धूप से बचाव जैसी आदतें अपनाएं.
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