युवाओं में बढ़ रहे हार्ट अटैक: कारण और बचाव के उपाय.

जीवनशैली

News18•08-01-2026, 13:15

•40 वर्ष से कम उम्र के लोगों में हार्ट अटैक अब वैश्विक मामलों का 6-10% है, भारत में यह दर अधिक है.
•गतिहीन जीवनशैली, प्रसंस्कृत भोजन और वजन बढ़ना मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान करते हैं.
•पुराना तनाव, चिंता और अवसाद कोर्टिसोल बढ़ाते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ता है और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतें बढ़ती हैं.
•नियमित जांच की कमी से उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियां गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं तक अनदेखी रह जाती हैं.
•नियमित जांच, संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं और तंबाकू/नशीले पदार्थों से बचकर रोकथाम संभव है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: युवाओं में जीवनशैली और तनाव के कारण हार्ट अटैक बढ़ रहे हैं; शुरुआती रोकथाम महत्वपूर्ण है.

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