हजार दोस्त, फिर भी खालीपन: अकेलापन बन रहा नया 'मेंटल हेल्थ पेंडमिक'.

सुझाव और तरकीबें

News18•11-02-2026, 12:39

•सोशल मीडिया पर हजारों दोस्त होने के बावजूद, लोगों के मन में बेचैनी और खालीपन बढ़ रहा है.
•समस्या मोबाइल नहीं, बल्कि भीड़ में भी अकेलेपन का एहसास है, जहां लोग बात तो करते हैं पर दिल से जुड़ते नहीं.
•आज की व्यस्त जीवनशैली, रिश्तों में गहराई की कमी और सोशल मीडिया पर दिखावा अकेलेपन का प्रमुख कारण है.
•अकेलापन बेचैनी बढ़ाता है, जिससे नींद प्रभावित होती है, चिड़चिड़ापन आता है और किसी काम में मन नहीं लगता.
•समाधान में अपनी भावनाओं को स्वीकारना, खुद के साथ समय बिताना, रिश्तों की गुणवत्ता सुधारना और जरूरत पड़ने पर मदद लेना शामिल है.

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