क्विटर्स डे: जानें क्यों जनवरी के दूसरे शुक्रवार को टूट जाते हैं नए साल के संकल्प.

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Moneycontrol•09-01-2026, 15:13
क्विटर्स डे: जानें क्यों जनवरी के दूसरे शुक्रवार को टूट जाते हैं नए साल के संकल्प.
- •जनवरी का दूसरा शुक्रवार 'क्विटर्स डे' कहलाता है, जब अधिकांश लोग नए साल के संकल्प छोड़ देते हैं.
- •1,050 अमेरिकियों के सर्वेक्षण में शीर्ष संकल्प पैसे बचाना (21%), स्वस्थ खाना (19%) और व्यायाम (17%) थे.
- •फोर्ब्स हेल्थ और वनपोल के 2023 सर्वेक्षण के अनुसार, अधिकांश संकल्प चार महीने भी नहीं टिकते, अक्सर हफ्तों में टूट जाते हैं.
- •फिटनेस ऐप Strava के डेटा से पता चला कि जनवरी के मध्य तक गतिविधि में भारी गिरावट आती है, जिससे 'क्विटर्स डे' शब्द बना.
- •विशेषज्ञ जस्टिन हेल छोटे, सरल लक्ष्यों से शुरुआत करने और योजना को अनुकूलित करने की सलाह देते हैं, बजाय खुद को दोष देने के.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अधिकांश नए साल के संकल्प जनवरी के मध्य तक टूट जाते हैं, जिसे 'क्विटर्स डे' कहा जाता है, क्योंकि लक्ष्य बड़े होते हैं.
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