गॅसशिवाय: व्यस्त जीवनशैलीसाठी जलद, आरोग्यदायी जेवणासाठी 8 नो-कुक पदार्थ

News18•30-03-2026, 07:30

•शेफ शिवानी यांनी एलपीजीच्या तुटवड्यामुळे आणि व्यस्त वेळापत्रकामुळे नो-कुक जेवणासाठी सुसज्ज स्वयंपाकघराचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे.
•पपई, केळी आणि सफरचंद यांसारखी हंगामी फळे हलके, हायड्रेटिंग आणि फायबरयुक्त पोषण देतात.
•थंड सूप (थंड टोमॅटो, गॅझपाचो) आणि कच्च्या भाज्या (काकडी, गाजर) कमी प्रयत्नात ताजे, चविष्ट पर्याय देतात.
•नट्स, बिया आणि नट बटर निरोगी चरबी आणि प्रथिनांनी परिपूर्ण असतात, जे त्वरित ऊर्जा आणि पौष्टिक जेवण देतात.
•आधीच शिजवलेल्या शेंगा, संपूर्ण धान्याची ब्रेड आणि नारळाचे पाणी किंवा ताक यांसारखी हायड्रेटिंग पेये नो-कुक पॅन्ट्रीसाठी आवश्यक आहेत.

✦