उपवासात तेल-साखरविरहित आरोग्यदायी पर्याय: दिवसभर ऊर्जा आणि पोषण मिळवा.

News18•21-03-2026, 19:37

•नवरात्री उपवासादरम्यान ऊर्जा आणि पोषण राखण्यासाठी तेल-मुक्त आणि साखर-मुक्त आरोग्यदायी पर्याय शोधा.
•फ्रूट स्मूदी नैसर्गिक गोडवा आणि दीर्घकाळ पोट भरलेले ठेवते, पचनास मदत करते आणि शरीर थंड ठेवते.
•काकडी, गाजर आणि बीटपासून बनवलेले ताजे सॅलड फायबर, हायड्रेशन प्रदान करते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.
•मखाना आणि शेंगदाणे हे प्रथिने आणि कॅल्शियमने समृद्ध उत्तम स्नॅक्स आहेत, जे जेवणादरम्यान ऊर्जा टिकवून ठेवतात.
•साबुदाणा चिला आणि दही/ताक हे तेल किंवा साखरेशिवाय चविष्ट, पोट भरणारे आणि त्वरित ऊर्जा देणारे पर्याय आहेत.

✦